疾病总是悄悄的潜伏在我们的身边，等到我们稍微不注意它就会侵害我们的身体，所以大家要保护好自己的身体，这样才能免受疾病的侵害，现在有很多男性患上前列腺炎就是因为没有做好预防工作，下面我们就通过这篇文章来了解一下前列腺炎的预防方法。

　　控制房事：现在的年轻人都是对于性事非常看重的，基本每天的房事都是必不可少的。但是如果出现房事太过频繁的话，也是不好的。因为过于频繁的房事会让前列腺一直处于一个充血的状态，而这样就会让前列腺的***下降，容易感染上疾病。到后就会引发前列腺炎等疾病的出现。所以想要预防前列腺炎的话，就必须要控制房事的频率。

　　多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　不要经常久坐：有研究显示，久坐的人是前列腺炎的高发人群(司机、上班族)，因为人们在坐的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成前列腺管道堵塞，从而引发前列腺炎的症状产生。如果是需要老坐着的职业，做好能每个隔30-60***走动一下。

　　养成良好的生活习惯：多吃瓜果蔬菜(含锌的更好)、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟少酒。便秘对前列腺有一定的影响，平时遥持大便畅通。

　　局部保暖要到位：寒冷使交感神经兴奋性***，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　不要憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

　　疾病小贴士：身体是自己的，如果连我们自己都不会爱惜，谁还会爱惜呢?所以大家要多了解一些疾病的预防知识，让自己免受疾病的侵害，若不幸患上了这一疾病，也不要害怕，只要积较到正规的医院治疗就好了。rxq