补肾可能很多人都不陌生，在如今的生活中，我们常常有些不好的习惯，如果不注意的话，就可能出现肾虚的情况，肾虚会给身体健康带来一些影响，所以就需要补肾的，对于健康也有着和拿到的帮助，那么，补阴阳两虚醉好的中yao，你知道哪个好吗?

　　肾虚的影响也有很多，是造成阳痿的原因之一，建议患者及时进行诊治，除了接受有效的治疗，在平时的生活中也要养成好的习惯，注意自己的卫生情况，下面就为大家介绍一些帮助改善肾虚的方法。

　　注意穿着

　　男性朋友们在日常生活中尽量穿着宽松的棉质衣物，可以避免阴茎受到压迫，有利于改善局部的血液循环，避免阴茎充血;同时也能***局部的通风透气，保持会阴部的干燥。

　　警惕yao物

　　不论中yao还是西yao，都有一些副作用，有的yao物常服会伤肾，所以在用yao时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种yao物时，要咨询相关***。

　　运动养肾

　　生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积较措施。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　停止吸烟

　　吸烟会增加阳痿的风险，而且是男性勃起功能障碍的大原因之一。与吸烟者相比，不吸烟者和前吸烟者患勃起功能障碍的可能性均较小。戒烟可显着改善勃起质量并减轻阳痿症状。

　　搓腰眼

　　的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。

　　补阴阳两虚醉好的中yao，你知道哪个好吗?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善肾虚的情况，相信大家都有了了解，肾虚会给身心健康都带来影响，除了接受有效的治疗，在生活中也要养成好的习惯，注意自己的饮食和作息也是很重要的。cj