很多夫妻开始要三胎，但是发现自己要不了孩子，出现这种情况是因为什么?夫妻双方各自去医院检查一下就知道了，从现在的临床角度来说，造成这种情况的原因是男人的问题，有些男人身体出现了较为严重的男科病导致精子质量很低，那么精子活力低怎么提高精子质量 天津?

　　平衡膳食，营养合理

　　精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，尤其是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处。

　　避免接触有害物质

　　睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农yao、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些yao物等影响。

　　因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用yao物，并且戒烟、戒酒。

　　避免高温

　　如果男性朋友们长期处于一个高温环境当中，对于精子的生产以及生存都会有许多的伤害，所以避免高温环境。避免高温可以预防和改善男性尿道炎的症状、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。

　　避免劳累

　　现在的男性普遍面临的压力都比较大，经常为了工作加班应酬，经常熬夜，身体得不到好的睡眠，长期下去导致身体过度劳累，身体容易出现疾病，还有很多男性都要面临房贷、车贷的重任，整天为了工作，身体和心里压力过大，得不到好的释放，这就容易导致精子出现问题。

　　水果蔬菜

　　很多男人偏爱吃肉食，对水果、蔬菜却提不起兴趣，其实要知道蔬菜中大量的维生素是男人生育机能所必需的物质。尤其是高维生素的水果、蔬菜，对男人的精子成活治疗有很大的益处，促进男人体内雄性激素分泌的作用。　　

　　我们就“精子活力低怎么提高精子质量 天津”就介绍完毕了，其实提高精子质量醉好的方法就是去正规医院咨询，好的正规医院会告诉读者应该怎么办?要如何去医院治疗，天津正规男科医院是相当不错的医院，能够准确判断疾病，告诉患者出现了什么问题，然后给与及时的救治。BJ