在性生活中，男性的状态是很重要的，如果男性在性生活中后出现了异常的情况 ，会给性生活带来很大的影响，比较常见的就是男性朋友在性生活中出现了硬了就软了的症状，影响了和伴侣的性生活体验，那么，硬了一会就软了该怎么办?

　　如果在性生活中出现了硬了一会就软了的情况，男性很可能是患上了阳痿，造成阳痿的原因有很多，这种疾病在如今也有着很高的发病率，所以不要忽略了，下面为大家介绍一些帮助改善的方法。

　　戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　多吃壮阳食物

　　壮阳食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能***精子活力，提高性欲，也属壮阳之品，此外含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如山***，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能。

　　掌握自己的生理情况

　　调查指出，当男性在过度疲劳，困倦，生病，情绪不佳的情况下是无法完成性生活的。这个时候男性的阴茎往往无法正常勃起，引起这种情况的产生多半是男性身体的一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担。

　　房事有度

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　忌滥用保健品

　　很多男性患了阳痿后不是及时到正规的医院进行检查和治疗，而是自行服用***物，大量服用保健品。实际上，市场上很多所谓的“保健品”违规添加了西***成分，长期服用会对男性健康造成非常不利的影响。

　　硬了一会就软了该怎么办?如果男性在性生活中出现了硬了一会就软了的症状，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，根据检查结果针对性治疗，此外，在平时的生活中也要注意养成健康的生活习惯，如果患上了疾病也要积较治疗。cj