排尿对于我们来说是很重要的行为，不仅能将身体中的一些有害或是无益的物质排出体外，也能将身体产生的代谢物质排出体外，将这些物质排出体外，对于我们的健康有着很重要的意义，如果排尿出现了异常，就要重视起来了，那么，小便尿不出来如何解决?

　　如果男性出现了尿不出来的情况，一定要重视起来，这可能是患上了一些疾病，建议患者及时去正规的男科医院检查诊治，不要忽视了这种症状，下面为大家介绍一些帮助治疗的方法。

　　压肌

　　当出现尿频尿急时，别忙于进厕所。先做深呼吸，调整憋尿意识，然后用手快速挤压揉按腿根部盆底周围肌肉组织和穴位，每次10***，每天两次。可有效缓解膀胱过度收缩，增加排尿相隔时间和次数，减少减轻尿频症状。

　　消除精神焦虑

　　学会发泄不良情绪，尤其是睡前要消除精神焦虑，喝一杯温牛奶，或者听听舒缓的音乐，不要想让自己不开心的事，以免导致入睡困难，增加夜尿次数。

　　避免摄入过多的咖啡因

　　咖啡因会加强体内水分的过滤，本身也会让你上厕所更频繁，所以减少咖啡因的摄入是非常有必要。可以换成一些少含咖啡因的茶来代替。另外也要减少碳酸饮料的摄入，因为里面的糖分也会加重膀胱的感染，导致尿频、尿急的情况更为严重。

　　用热开水泡脚

　　很多人之所以会出现尿频，主要和肾虚有关。日常用热开水泡脚不仅能够清除脚部的细菌，还能起到温肾壮补的作用。泡脚时还可以适当添加一些茶叶以及野菊花，坚持一周左右，可以有效缓解尿频的情况。

　　缓解情绪

　　有些人可能会紧张。比如膀胱过度活动会导致尿频，可以使用M受体***剂。其他可能是炎症引起的。如尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等也可引起尿频，可通过相应治疗解决。尿频伴随夜尿增多，通常认为与饮水增多、体温升高、出汗减少有关，即生理性尿频。

　　有选择的吃***

　　应该要找到自己的具体症状，再来选择究竟应该要吃什么***。有部分人之所以会出现尿频尿急的症状，其实是因为泌尿道感染或者是生殖器官的疾病所导致的，如若是这种情况，应该要及时发现自己的具体症状以及发生该症状的原因。再了解清楚到底是由于哪种疾病所导致的尿频尿急之后，对症下***按时服用***物，才能够真正的较好缓解这种情况。

　　少吃利尿食物

　　基本上什么食物都是入，确实，这是一种好的饮食习惯，但是已经有尿频表现，一些利尿的食物就不要过多获取，否则受到食物利尿性质的影响，尿频的表现会越发严重。

　　小便尿不出来如何解决?小便尿不出来会给男性的身心健康都带来很大的影响，所以要重视起来，建议患者及时去医院检查诊治，此外，在平时的生活中，也要养成好的生活习惯，积较治疗疾病，同时，注意自己的饮食，经常锻炼身体也是很重要的。cj