手淫对于男性来说应该都不会陌生，这是对于男性来说很正常的一种行为，主要是帮助男性缓解出现的性冲动，如果男性身边没有伴侣的时候，常常会使用手淫的方式来解决性冲动，适当手淫对男性的身心健康都有着很大的帮助，那么，手淫过度可以恢复吗?

　　过度的手淫会给男性的性功能也带来很大的影响，比如早泄，过度手淫是造成早泄的原因之一，不过手淫过度也是可以恢复的，下面就为大家介绍一些帮助改善过度手淫的方法。

　　穿好衣服

　　如果床上是你容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　远离色情

　　戒除色情瘾会带来身体和精神的双重压力。陷入色情陷阱的人停止观看色情之后，会出现脱瘾症状，类似于毒瘾者停止使用可卡因或其他烈性毒品后产生的症状。像戒毒一样，色情瘾***者也需要足够的时间，让因观看色情而改变的大脑化学物质恢复正常。在这个调整精神状态的过程中，个人可能会出现焦虑、失眠等症状。

　　控制兴奋性

　　频繁手淫、过度纵欲、总是看黄片会***皮层中枢性兴奋，增高控制射精神经的兴奋性，从而诱发早泄。频繁的手淫，会让性神经过度的兴奋，性神经没有足够时间休整，导致阳痿、阴茎勃起不坚。因为在手淫的时候，为了贪图射精的快感，短短几秒钟就会射精，久而久之，会缩短性反射的时间，从而形成习惯性的早泄。

　　改变不良思想

　　远离的黄色刊物或者影视，改变不良的思考方式，时刻要了解手淫给身体带来的危害。每天晚上睡觉前可以看看能够提高思想道德的书籍或者搞笑的电影。一般在床上平躺时就会诱惑自慰思想，此时应该马上起床，去室外进行活动，或者制作美味的早餐午餐，这样能够转移注意力。只有自律，控制好意识，才能够慢慢的戒除手淫。

　　手淫过度可以恢复吗?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善过度手淫的方法，如果男性朋友出现了过度手淫的情况，给自己的身心健康带来了危害，一定要重视起来，养成好的生活习惯，注意自己的行为方式，远离色情的事物，改掉过度早泄。cj