手浮应该是男性都有过的正常的行为，适当的手浮不但能帮助男性朋友解决自己的生理需求，也会对男性的前列腺起到好的作用，对男性来说是很有益的，但是，当手浮过度的时候，就会给男性的身体造成伤害，也会影响男性的性功能，那么，长期过度手浮吃什么***?

　　很多男性朋友可能不太清楚，其实过度手浮的危害是很大的，是造成早泄的原因之一，也会给男性的前列腺造成伤害，所以手浮一定要适度，下面为大家介绍一下。

　　睡觉穿衣服

　　如果床上是你容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　不能看色情片

　　手浮次数太多的原因是经常看色情片或者色情书籍。越是没有意志力阻止看色情片的话可能需要使用其他的措施来完成。大部分人群会倾向于在电脑上看色情片，然后进行手浮，不妨把电脑放在另外一个房间里。如果家庭里有关于色情的影片或者书籍应该及时处理掉。

　　生活要有规律

　　对于经常保持一个姿势工作一整天的上班族来说，应该养成规律的生活习惯，平时应该多加强一些户外运动，例如，太较拳或者是匀速走，这些运动不但对于身心健康有很大好处，还可以调节患者的心理健康。

　　警惕危害

　　远离的黄色刊物或者影视，改变不良的思考方式，时刻要了解手浮给身体带来的危害。每天晚上睡觉前可以看看能够提高思想道德的书籍或者搞笑的电影。

　　注意细节

　　尽量不要用手直接去触碰生殖器官，不然会引起幻想。晚上睡觉的时候要穿上睡衣，不能盖太厚的被子，洗完澡之后直接把身体擦干并且穿上衣服，千万不能站在镜子前来欣赏自己的身体，洗澡的时间不能超过10***。

　　要有计划

　　每天应该给自己制作出锻炼的计划，保持规律的锻炼，能够丰富自己的生活，同时也能够减少精神上的紧张感和沮丧，久而久之就会消除不良的情绪，接触手浮的坏习惯。

　　长期过度手浮吃什么***?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助戒掉手浮的方法，相信大家对此有了一些了解，过度手浮会给男性的生活和性生活都带来影响，所以在生活中要控制自己的手浮频率，不要过度手浮，给自己的健康和性功能造成危害。cj