人如果在性生活中出现阴茎勃起不硬的情况一般会影响性生活的和谐。近些年来危害男性性生活的疾病很多，其中男性出现阴茎勃起不硬的情况也是比较常见的一种疾病，男性朋友可以去正规的医院找到造成疾病的原因进行治疗。治疗男性疾病的方法很多，患者可以根据自身情况选择合适的方法进行治疗。

　　生活压力大、不良的生活习惯对一个人的身心健康会有很大影响，越来越多男性因为这些原因导致勃起硬度不够的现象，这个问题对会严重伤害男性的自信心，也会严重影响夫妻感情，因此要及时找到解决的方法，除了接受***物治疗之外，男士们也不要忽略了饮食调理，很多食物的壮阳作用比***物还好。

　　男性如果出现了勃起不坚的现象，平时应该适当的吃一些营养丰富的食物，多吃一些韭菜对男性的身体健康是比较好的，能够有效的缓解这一症状，有的男性如果出现了勃起不坚的现象，也可以适当的吃一些蛋类，补充人体所需要的营养成分。

　　男性在平时的饮食方面可适当注意下，对于颜色比较深的蔬菜和水果，可适当多吃一些，其中深色的水果当中，花青素含量比较多，其抗氧化能里好，对男性生殖健康有帮助，推荐给大家的有蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。这里值得一提的是黑巧克力，这也是一种有助于提高勃起功能的食物。

　　体育锻炼是提高性驱动和性潜能的方式之一，能够有效的降低压力，同时提高男性体内的雄性激素的水平，经常的进行一些体育锻炼能够很好的改善体质，增加男性的勃起硬度。比如蹲马步，蹲马步可以可以锻炼腰部的力量和盆底肌的锻炼，能够有效的提高勃起硬度。

　　虽然当男性阴茎勃起硬度不够时，患者可以通过食物进行调理阳痿，但是一般男性朋友在出现阴茎勃起硬度不够的时候尽量还是要到正规男科医院咨询***医生，以便更好的去治疗这种现象，使自己的身体能够尽快的恢复正常。

　　男性朋友在日常生活中可以选择用食疗的方法治疗自身疾病，但是食物治疗方法只是一种辅助治疗，患者在日常生活中还是需要找到正规的治疗方法进行治疗。如果男性朋友在日常生活中不能及时治疗自身疾病，有可能会导致疾病的加重，危害男性朋友的生命***。所以患者尽量选择正规的治疗方法治疗自身疾病。lxj