一个男人在性生活方面出现不勃起那么可就太栽面了，对待这种事情我们需要想想为什么自己不勃起?对于一个没有到老年的男人而言，多数情况不勃起是因为自己身体不行了，这个身体不行了不是说单纯的衰老，而是自己没有锻炼，长期不锻炼导致阳痿出现了。

　　所以说解决阳痿的症状就得想办法锻炼，那么提升勃起能力的锻炼是什么?

　　坚持进行缩肛运动无疑是阴茎锻炼的醉简单方式，这种方式除了都可以改善会阴部的血液循环，还可以让盆底的肌肉还有韧带强度得到***。除此之外，guo内有学者借鉴祖guo学倡导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，据称假如坚持练习，可以有效改善男子的性能力。

　　遇到任何事情都应先放松身心，避免过于烦恼或焦虑，不要存在精神上的负担，男性出现性功能障碍时，醉好是调整紧张的心理状态，缓和和消除焦虑不安的情绪，做一些自己喜欢的事情，转移自身的注意力，多参加一些集体的活动，看自己喜欢的书籍，与家人和朋友相互倾诉，心情就会变得更加的舒畅，性，压抑感也就会逐渐的消失。

　　不过需要注意的事情是，这种方法不一定真的有效，因为如果不勃起是病理性的，那么锻炼是不管用的，这还是需要去医院进行治疗。下面看看医院怎么治疗?

　　男性勃起功能障碍可以吃一些补肾的***物

　　比如男性的勃起功能障碍和肾虚有关系。男性心理压力过大，长期酗酒，安眠***，手淫等都会导致勃起功能障碍的情况受到影响，不如考虑吃一些***物来改善肾虚的问题，只有这样才能有效地调节好肾虚，会给身体健康会造成的问题。

　　如果***物不管用了那么怎么办?不要着急，我们还有手术这个方法，艏先去医院检查下看看是否真的需要手术，如果需要手术就请患者进行手术治疗，通过简单的手术治疗是能够改善患者的症状，手术都是***技术，短时间完成。BJ