男性希望自己的性生活时间可以保持久一些，更希望自己的阴茎勃起更持久，这样才能更好在性生活中出色发挥，可是，有的男性朋友却无法达到理想的状态，那么，勃起不够持久要吃什么yao?小编不建议大家私自用yao，还是应当到正规的男科医院进行治疗。

　　谨慎用yao：

　　中医对阳痿的治疗，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下yao，不是单纯使用壮阳yao物。如果吃的yao没有效果或者是不对症，未必能提高性功能，反而会导致其他疾病。因此，患者到正规的男科医院进行治疗，才能找到合适的治疗方法。

　　准备充分，不要匆忙而就：

　　有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。因此，要准备充分，不可匆忙进行性生活。

　　松弛训练：

　　阳痿患者在深呼吸使全身松弛后，先紧握右手，从1默数到5，然后松开，崐重复三次。再依次训练左手、额部、下腭、双肩、大小腿、腹部、会阴等部肌肉的崐训练，循序渐进，直到各部肌肉能松紧自如。
 

　　勿精神紧张性交：

　　多见于新婚夫男。由于精神较度紧张或过于羞怯，易引起男方的阳痿，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积较主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

　　下腹部按摩：

　　在睡觉之前需要用自己的手放在肚脐下面耻骨的位置，另一只手放在腰部的位置，然后需要一面按住自己的腰部一面需要在下腹部的位置进行按摩，一般觉得腹部的位置有热感是比较适合的。

　　手术治疗：

　　手术治疗适用于各种原因难以治疗的器质性阳痿，包括糖尿病性、神经性、手术后及生殖器畸形等引起的阳痿，经各种方法长期治疗未见效果而夫男双方坚决要求手术者。

　　出现了阳痿的患者，心情是十分急切的想知道勃起不够持久要吃什么yao?yao可不是随便吃的，而且阳痿也需要通过科学的治疗才有效果。因此，建议男性朋友可以选择正规的男科医院去治疗，要听从医生的意见，这样才能恢复正常的性功能。dj