很多人平常都感到很疲惫，往往会觉得休息一下就好了，但是长时间下来，身体的状态总是感觉很差，还出现了阳痿的症状。有些男性会到网络上搜索自己身体上的症状，进而希望知道自己的身体是哪里出了问题，有些人觉得自己是肾虚了，那么又像阴虚又像阳虚该怎么办呢?

　　1加强运动：肾虚的人由于天气寒冷，更不愿去锻炼，整个冬天都喜欢呆在温暖的家里，甚至卧床休息。医师提醒：这是一种非常错误和危险的做法，会导致肾血流量减慢，加重淤血和肾脏硬化萎缩。肾病人的锻炼方式以步行为主，天气晴朗时，尽量参加户外运动，不适合户外活动时，也应在室内行走，不要卧床。

　　2生活中坚持好习惯：不管是做什么工作还是学习，都要注意休息，***良好的睡眠质量。***自己的身体健康，避免肾虚的发生，必须在正常的生活条件下进行。应避免熬夜，多注意休息，***抵抗力。

　　3消除心理障碍：肾虚有时候会导致性生活出现勃起功能障碍，因为出现这种情况，不免会给男性朋友留下阴影，从而留下心理伤疤。因此，男性朋友需要排除心理因素，不要以为他们永远都是这样的，要相信自己一定可以做得更好，这样阳痿的症状自然会有好转。

　　患有肾虚阳痿的男性朋友，在生活中应多加注意，不能过度劳累，也不能纵情纵欲，保持乐观愉快的心态，科学合理的生活方式，饮食能适当食用补肾固精的食物，必要时还要到医院进行正规专业检查，才能更好的***。

　　有些男性觉得自己又像阴虚又像阳虚，若真觉得自己有问题，就应该到正规医院检查一下，让医生做出正确诊断，切勿擅自服用补肾壮阳之品，其实，即使真的肾虚，也不是每个人都要吃***的，到***房去买一些保健品，并不一定会有效果。更要强调的是保持健康的生活习惯。肾虚也有轻重缓急之分，如果只是属于轻症，不影响日常的工作和学习，也不需要大补。

　　当我们生活中遇到了一些疾病的症状，往往是在提醒我们需要重视自己的健康问题了。无论是什么样子的症状，我们都不要自行盲目治疗，要到正规的医院进行咨询和检查，在明确自己的病情后，相信医生，积较治疗，就能解决这些症状了。cd