在性生活中，如果男性出现了勃起不硬的情况，会给性生活带来很大的影响，无法进入或是难以进入伴侣的阴道，影响了两个人之间的性生活体验，情况严重的话，勃起不硬也会给患者的家庭带来很大的危害，那么，勃起不硬吃什么有用?

　　勃起不硬其实是一种阳痿的症状，造成阳痿的原因有很多，如果男性朋友不慎出现了这种症状，建议及时去医院检查治疗，下面就为大家介绍一些帮助改善勃起不硬情况的方法。

　　心理治疗

　　对于很多身体上没有太大问题，也没有出现器质性病变的勃起障碍患者来说，心理治疗是有效的治疗。这一类患者大多数属于自卑的情况，缺乏自信心，并且对于新生活没有期待，才会出现勃起功能持续的障碍，只要进行一定的心理调整，并且改善身体状态，就能够恢复正常。

　　适当运动

　　男性如果出现了勃起功能障碍这种情况，需要适当多运动，因为身体缺乏运动的情况下，身体素质开始下降，此时男性阴茎勃起的能力也会受到限制，而且缺乏运动内分泌功能也容易紊乱，这样对勃起功能改善不利。

　　改善生活方式

　　生活方式的调整是ED治疗的艏要事项。增加体育运动、合理营养、控制体重等可以改善血管功能和勃起功能，并且可以使患者对***物治疗产生更好的反应。

　　吃对食物硬度高

　　勃起硬度不足的男性，在个人的饮食上，需要有针对性的吃一些食物。比如香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

　　减少手淫

　　适当手淫虽然可以愉悦身心，但频繁手淫却是导致阳痿早泄等性功能障碍出现的诱因，在患上阳痿后要控制手淫次数或者***杜绝，避免对性器官造成刺激，让性器官能充分休息。也能避免过度手淫让阴茎变得不敏感，在性刺激挑逗下没办法勃起。

　　勃起不硬吃什么有用?在上面的文章中，为大家介绍了一些比较常见的勃起不硬的情况，如果男性朋友出现了勃起不硬的症状，建议重视起来，及时去医院诊治，此外，在生活中芽哟保持好的生活习惯，经常锻炼身体***体质也是很重要的。cj