在性生活中，男性需要进入伴侣的阴道中，与伴侣共同完成性生活，但是有的男性朋友，出现了勃起障碍的情况，阴茎无法勃起，无法进入伴侣的阴道，不仅会影响性生活的体验，也会给男性的自尊带来很大的伤害，那么，勃起障碍怎么办?

　　如果男性出现了勃起障碍的情况，一定要重视起来，这种情况可能是不慎患上了阳痿，造成阳痿的原因有很多，所以在平时要重视起来，下面就为大家介绍一些帮助治疗勃起障碍的方法。

　　充足睡眠

　　进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这***了男性在性交时勃起更有力。

　　注意饮食

　　我们常说病从口入，也就是说饮食对于我们的身体健康来说是非常重要的，有一个健康的饮食习惯才能够保护我们的身体健康，其实如果我们能够多吃一些有营养的食材，比如说提高精子的质量和活力的食材，蛋类，山***以及银杏都可以做到这样，就能够缓解我们阳痿早泄的情况了。

　　体育锻炼

　　运动不仅仅会让男性拥有健康的身体以及旺盛的精力，同时也可以提高全身的含氧能力，让大量的睾丸酮分泌，提高了生殖系统的能力。

　　保持和谐夫妻生活

　　有些男性对性生活心里压力是比较大的，担心无法满足另一半，所以进行性生活时间总是很短暂。对待这一方面，另一半要鼓励男性，夫妻之间都要放轻松，双方都要互相鼓励和信任。如果有哪一点做不好的，要说出来，而另一半也不要责怪男性做不好，多安慰男性鼓励男性，这样男性才不会出现自卑，对提高性功能才有帮助。

　　震颤式点脚尖

　　踮脚尖能让小腿后肌肉强有力的收缩，促进局部血液循环，让下肢血液回流变得更加顺畅，让阴茎得到充足血液供应，可***阴茎勃起时间。男性解小便时踮脚尖，能让排尿变得更加顺畅而且可锻炼盆底肌。

　　勃起障碍怎么办?勃起障碍在如今有着很高的发病率，如果出现了勃起障碍的情况，一定要重视起来，建议及时去医院检查，根据检查结果针对性治疗，此外，在平时的生活中也要注意自己的行为习惯，保持好的心态，经常锻炼身体，积较治疗疾病。cj