性功能减退在如今也是很常见的情况了，一些男性朋友在平时有着不健康的生活习惯，再加上一些不好的作息习惯，常常子啊不注意的时候，就出现了性功能减退的情况，给男性的身心健康和家庭的和睦都带来了影响，那么，男人吃黑芝麻能提高性功能吗?

　　会造成性功能异常的情况有很多，常见的就是阳痿，造成阳痿的原因有很多，会在性生活中给男性带来很大的困扰，建议及时诊治，下面为大家介绍一些帮助提高性功能的方法。

　　摒弃恶习

　　您赖以放松的东西，例如吸烟和饮酒，也可能影响性能力。虽然研究表明，少量的红酒可以改善血液循环，但是过多的酒精会产生不利影响。刺激物使血管狭窄，并与阳痿有关。减少或戒烟是提高绩效的靠前步。用健康的习惯代替不良习惯，例如锻炼和饮食，可以帮助促进性健康。

　　震颤式点脚尖

　　踮脚尖能让小腿后肌肉强有力的收缩，促进局部血液循环，让下肢血液回流变得更加顺畅，让阴茎得到充足血液供应，可***阴茎勃起时间。男性解小便时踮脚尖，能让排尿变得更加顺畅而且可锻炼盆底肌。

　　纯棉内裤保持低温

　　聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。

　　每天15个俯卧撑

　　对男性来说，俯卧撑是提升性能力的艏选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。

　　保持和谐的夫妻生活

　　有些男性对性生活心里压力是比较大的，担心无法满足另一半，所以进行性生活时间总是很短暂。对待这一方面，另一半要鼓励男性，夫妻之间都要放轻松，双方都要互相鼓励和信任。如果有哪一点做不好的，要说出来，而另一半也不要责怪男性做不好，多安慰男性鼓励男性，这样男性才不会出现自卑，对提高性功能才有帮助。

　　男人吃黑芝麻能提高性功能吗?如果男性出现了性功能障碍疾病，一定要重视起来，建议及时去医院检查诊治，不要自己随意使用***物或是听信偏方进行治疗，应该在专业的医师指导下进行诊治，同时，在生活中养成好的生活习惯，积较治疗各种疾病也是很重要的。cj