在性生活中，男性的状态是很重要的，如果男性的勃起硬不够，就会给性生活带来很大的影响，比如在性生活中勃起硬不够，会给男性及其伴侣都带来不好的性生活体验，也会影响到双方之间的感情，所以要注意起来，那么，勃起硬不够吃什么?

　　在性生活中出现了勃起硬不够的情况，很可能是患上了阳痿，造成阳痿的原因有很多，如果在平时出现了这种情况，一定要及时诊治，接下来为大家介绍一些帮助治疗的方法。
 

　　补充维生素

　　男性想要恢复健康还需要补充足够的维生素和微量元素，因为一些维生素对于男性来说就是佳的保健品，再进行补充之后，除了能够促进睾丸发育之外，还可以提高精子的活性，对于男性性功能的保持有着决定性作用。

　　游泳

　　在游泳过程中，由于浮力的作用，全身肌肉会得到一定的放松和锻炼，尤其是蛙泳，可以很好地锻炼腿部肌肉，蝶泳有效地锻炼了腰背肌肉，再加上水的作用，可以***性功能。

　　节房事戒手淫

　　好久房事过头，投入于色情，频繁手淫导致有神疲惫，是导致阳痿、早泄的关键缘故，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，终止性存活一段时间，避免各种类别的性刺激，让中枢神经和性器官截止充沛假期，的确是预防阳痿、早泄的管用措施。

　　调节心理

　　绝大多数的男性朋友之所以会出现阳痿这种疾病是因为不良的心理因素所造成，改善男性患者朋友在性生活方面的问题，可以通过心理治疗的方式来对男性阳痿进行处理的，主要的方法是帮助男性阳痿患者消除一些负面心理，同时帮助男性患者树立阳痿是可以***的信心，及时纠正一些错误的性爱观念以及性爱方式。

　　运动锻炼

　　运动锻炼不但能加强体质，治疗各种疾病，同时还能预防身体各种疾病的发生。同样的，男人如果因为肾虚导致阳痿也可以通过运动锻炼来治疗，加强体质，让睾丸增加雄性激素的分泌，能有效治疗阳痿的症状。

　　注意饮食

　　在生活中男性应该多吃一些食两用的东西，像普遍都熟知的牡蛎、人参、枸杞、韭菜、羊肾、芡实、秋葵等都是补肾益气养肾的好食材，食疗虽好，但见效慢，心急可使秦氏虫黄，对于兴趣低下、夜尿频多、等男性问题应对性较强。都能在网上找到，十分方便。

　　勃起硬不够吃什么?如果男性在性生活中出现了勃起不够硬的情况，一定要及时去医院检查，根据检查结果针对性治疗，患者不要自己随意使用***物进行治疗，也不要随意听信偏方，避免错误的治疗方法给身体带来更大的伤害，在平时要注意了。cj