说起阳痿，男性朋友都不陌生，很多男性听到阳痿就变了脸色，这是一种有着很高发病率的性功能障碍疾病，如果不慎患上了阳痿，不仅会给性生活带来影响，也会给男性的性功能和生育能力也带来困扰，那么，男人阳痿该怎么调理吃什么好?

　　阳痿的原因有很多，不注意的话，就可能患上阳痿，但是这种疾病并不是无法治疗的，如果男性不慎患上了阳痿，建议及时进行检查诊治，下面为大家介绍一些帮助调理的方法。
 

　　及时就医

　　当男性阳痿情况严重时，长时间没有进行正常的夫妻生活，那么就需要引起注意，是否是身体出现了疾病或是其他问题，建议及时到医院就诊，科学解决阳痿的问题。

　　摩揉睾丸

　　揉热双手，先用右手将两睾丸握住，让右侧睾丸在手掌心，左侧睾丸在拇指、食指与中指罗纹面上，接着轻轻揉动，往右转30到50次，接着向轻揉按。也能用摩法操作，也就是先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后再轻轻摩擦，以睾丸微热为好。这个方法又叫做“兜囊外肾”法，是历代中医养生家所推崇。

　　捏耳朵运动

　　男性想要提高其性功能，平时应该多做一些对健康有促进作用的运动。据了解，男性适当捏一捏耳朵，对其肾脏功能提高有帮助。在捏耳朵的过程中可以刺激局部的穴位，人的耳垂、耳廓等受到刺激之后疏通了肾经，对肾脏功能提高有帮助。

　　多做有氧运动

　　有氧运动能够有效地提升男性的性能力，因为运动能够***人们机体的耐力，改善机体的素质。有相关研究表明，每天进行30***以上的有氧运动的男性，发生勃起功能障碍的几率会下降。因此，想要***性生活时间，***性功能的男性朋友们，平时可适当参加一下跑步、游泳、溜冰以及登山之类的有氧运动。

　　冷热水交替

　　通过冷热水交替洗澡的方式，能够促进全身的血液循环，强化了阴茎的硬度。艏先要使用40℃的热水里面浸泡身体，3***之后再使用冷水冲洗会阴部，阴囊和阴茎受冷后会突然的收缩，然后再使用热水淋浴，反反复复三次左右，长时间坚持下去能够提高阴茎的勃起度。

　　男人阳痿该怎么调理吃什么好?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助调理阳痿的方法，这种疾病在生活发病率很高，不能及时治疗的话，不仅会给患者的生活带来影响，也会给家庭带来困扰，所以要及时治疗，也要在平时经常锻炼身体。cj