性生活是成年人生活中重要的一部分，和谐的性生活能够给双方都带来好的体验，也能增进双方之间的感情，但是，如果在性生活中出现了异常的症状，比较常见的就是一些男性勃起不坚，会给性生活带来困扰，那么，搏起插一会就软?***帮患者硬起来。

　　如果男性出现了勃起一会就软了的症状，一定要重视起来，及时进行诊治，这可能是阳痿的原因，除了接受有效的治疗，也要养成好的习惯，注意自己的卫生情况，不要忽视了，下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。
 

　　性爱前喝杯温水

　　研究发现，性爱前喝杯温水，有以下几大好处。艏先，补充水分，让人状态更好。性爱如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致性欲减退。这样不但会使人性生活时体力不支，影响发挥，还会导致激情过后，身体的疲劳感不易消除。所以，只有补充足够的水，才能保持好状态，获得满意的性生活。

　　提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积较从事体育锻炼，***体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对阳痿的***有很大的帮助。

　　不必忌口

　　民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿，早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　“空冷式”锻炼法

　　对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。

　　搏起插一会就软?***帮患者硬起来。在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善阳痿的方法，相信大家都有了了解，除了接受有效的治疗，在生活中也要养成好的习惯，注意自己的饮食，同时也要经常锻炼身体，***自己的体质。cj