和谐的性生活会给双方都带来好的体验，帮助双方解决生理需求，对于增进双方之间的感情也有着很大的帮助，如果出现了性生活时间短的情况，一定要重视起来，这可能是患上了一些疾病的症状，那么，海绵体受损多久恢复?如何选择与使用yao物?

　　如果男性出现了异常的情况，不要忽视了，这可能是患上了疾病，比如阳痿，阳痿的原因有很多，在生活中也有着很高的发病率，建议及时进行诊治，下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。

　　心理治疗

　　帮助病人了解正常情况下性功能的变化，使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是重要的措施。在心理精神治疗的基础上可同时应用yao物、针灸、封闭、理疗等措施，但不能希望用一种固定的方法作为通用的阳痿的治疗方法。

　　调节房事

　　在长期的房事过度的时候，沉浸在里面，这是能够导致阳痿的发生的原因的一种。夫妻的分床睡觉，和在停止了性生活的一段时间以后，避免了各种的类型的性的刺激，这就让中枢的神经和性器官得到了充分的休息，这就是防治阳痿的一种措施。

　　养成良好的生活习惯

　　不良的生活习惯与阳痿也有一定的关系，如长期生活不规律、熬夜、酗酒、吸烟等都会给性活动带来干扰。因为性活动是建立在健康而富有活力的机体上的，而疲惫的身体和憔悴的精神状态常常会抑制欲望，长此以往男性功能就会出现衰退，阳痿就会悄然而来。

　　肛门紧缩法

　　艏先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。

　　不要忌口

　　预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。勃起功能障碍不仅仅会影响夫妻感情和家庭和睦，对个人的身体也有很大的影响。guo外有资料显示，没有发现任何疾病，单单出现勃起功能障碍的人群，一般来说在发现勃起功能障碍4-5年以后，一般会出现高血压、心脏病、糖尿病等疾病。

　　海绵体受损多久恢复?如何选择与使用yao物?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善阳痿的方法，相信大家都有了了解，如果在平时出现了这类性功能障碍疾病，一定要重视起来，及时进行诊治，除了接受有效的治疗，也要养成好的习惯。cj