如何延迟谢精时间?想必这个问题是很多男人都朝思暮想的吧，毕竟每个男人都想在性生活方面体现自己强硕的一面，为此，当中就有一部分人开始采购一些所谓的壮阳来提升自己的性能力以及延迟射精时间，其实这样做对于身体是没有任何好处的，若长久使用该物进行壮阳的话，必然会出现副作用，有可能就使您发生阳痿的问题，可谓是得不偿失。

　　那么在如何延迟谢精时间的问题上，应该有一个怎样正常的处理方法呢?

　　在此方面医院的***表示，想要解决延迟射精时间的问题，那您就需要对自身的身体情况有一个正确的认知，并且有一个良好的生活习惯，那么下面咱们来看看哪些方法可以帮助您在此方面有所提升呢?

　　饮食调养：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　谨慎用：避免服用或停止服用可能引起阳痿的物。如因疾病必须服用某类物时应尽量选择那些对性功能没有影响的物。

　　提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积较从事体育锻炼，***体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　那么关于如果延迟射精时间的问题就给大家介绍这些，希望通过我们的讲解大家能在此方面有一个正确的认识，并且能通过上述内容所提的方法来进行治疗，相信一定会有一个良好的效果存在，如若还有什么疾病问题的话，您可以到医院来进行咨询，一定会给您一个满意的答复。lj