现在社会上不利因素有很多，这些因素通常会导致男性朋友患上一些疾病，早泄是大家常见的一种疾病，早泄让许多男性朋友活的不像个“男人”，大家要是不想受到这种疾病的侵害，就要懂得重视早泄的预防，下面我们就通过这篇文章来了解一下吧。

　　早泄的预防方法：

　　建立美满、健康、和谐的家庭环境：注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　增加自信心：早泄患者要对自己的性功能持有信心，***是偶尔出现一两次早泄的男性，不要过于忧虑自责自责，应该继续努力寻找有效的方法解决，千万不要自暴自弃一蹶不振。

　　自我暗示：在性生活的过程中给自己暗示，不会过早射精，当有性兴奋感想要射精时可以先暂停一下，控制住射精不断暗示自己会有意想不到的效果。

　　减少阴茎敏感度：一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。

　　避免手淫，节制房事，有利于防治早泄：曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前较快的交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，***体质，有助于防治早泄。

　　提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积较从事体育锻炼，***体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　注意饮食：适量多吃水果蔬菜，***是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡，戒酒，避免辛辣刺激，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，***体质。

　　温馨提示：总之，预防早泄的方法有很多，大家要从身边的一些小事做起，很多时候就是因为你的一些不好的行为习惯造成了早泄疾病的产生，希望大家能够对自身的身体重视起来，做好预防工作。rxq