肾脏是身体重要的器官了，于您的身体健康息息相关，是不可以忽视的!可是现在因为一些原因男性出现了肾虚的情况，这就比较危险了，不仅会患上一些疾病，严重的还会影响到性生活和谐，要警惕!如今有的男性就要提问了，生活中有什么方法可以强肾养肾吗?今天就来介绍下!

　　鉴于现在很多中青年男性都存在肾虚的情况，有的还出现了早泄的症状、阳痿的症状，也不用担心，要积较点来面对，尤其要注意一些日常调理，不仅体现在吃上面，其它方面也得兼顾!但到底怎么强肾养肾呢?请看小编的总结!

　　【禁止手淫】

　　男性平时过度手淫会直接引发性功能障碍疾病的，因此男性在平时应禁止手淫的现象发生，避免引发更严重的危害。

　　【多吃苹果】

　　苹果中含有丰富的锌，对于预防疾病有很好的效果，多食用含锌丰富的水果还能***精子的活性，增加前列腺液的分泌，可以有效起到抗炎的作用。

　　【性生活要适度】

　　在日常生活中男性朋友们对性生活应该坚持一个适度原则，适度的性生活可以达成感情交流的目的，如果有过之而无不及的话，引发疾病反而是男性朋友们难以承受的。

　　【戒除不良嗜好】

　　在生活中可多饮水多排尿，有助于前列腺分泌物的排出，同时也可预防重复感染，另外还应减少辛辣食物的摄入，戒除烟酒等不良嗜好。

　　【不要长时间憋尿】

　　这会形成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力削弱，排尿发作艰难，进而诱发急性尿潴留，因而必定要做到有尿就排。

　　疾病小提示：我们都希望自己的肾脏是健康的，但如果出现了什么问题，也请去正规的医院就诊，别自己用食疗或者其它疗法擅自补肾，得遵医嘱有针对性的治疗，这样好得快，还不容易出现较好的麻烦!还有什么关于肾脏类疾病的问题吗?可以继续打电话联系我们!

　　祝您万事如意!ln