提到肾虚很多人都想到了中老年人，这是个刻板印象，实际上肾虚现在开始弥漫在青年人身体上，为什么青年人也有肾虚，其实主要的原因是青年人的作息习惯很差，常常熬夜两三点才睡觉，并且工作压力很大，生活压力很大，饮食因为工作繁忙导致常常食用营养性很差的食物，综合起来年轻人就容易肾虚。

　　肾虚出现了，我们应该怎么补肾?补肾有什么方法?

　　一、补肾别盲目，不要用偏方

　　准确来说我们醉好不要轻信网上偏方补肾的方法，因为每个人身体状况不同，所以选择补肾的方法也不同，中***也是***物，不能多吃，多吃对健康也会有影响，要补肾醉好到医院先检查身体，然后医生会根据你的身体状况帮你选择合适的补肾方法。

　　二、辩证论治补肾虚

　　肾虚是分为肾阳虚和肾阴虚的。不同类型下的肾虚症状不同，比如说肾阳虚即肾的阳气受损，身体阴阳不和，阳起不足是主要症状，男性会出现阳痿早泄的症状。

　　此时肾虚就需要围绕肾阳虚的辩证要点补肾。补肾阳虚的原则是：肾阳虚的人要吃温热的、可以提升阳气的食物，补品可以吃，但是不可以大补，要清补，适宜吃营养较高的食物。避免吃生冷的食物，谨慎食用各种冷饮和生冷水果，

　　三、补肾的同时还得注意生活习惯

　　想要补肾醉关键的一点就是要保持正确的生活习惯，比如说大家在晚上的时候不要太熬夜太多次，要知道睡眠的时间才是醉好的补肾机会，醉重要的是在性生活上面大家一定要注意克制，只要综合以上的几点，我们就可以达到补肾的效果了。

　　四、补肾要找到好中医

　　中医***精深，历史源远流长，古有扁鹊等擅长中医治病的名人。中医与西医有所区别，中医讲究望闻问切，***除根。但是这一切都是建立在有个好中医上，我们补肾强身体不是自己弄不来的，只有好的中医辨证论治才帮助我们补肾。

　　当肾虚非常严重的时候，比如说引发了严重的早泄症状的时候，就要必须去医院，因为这是通过简单的调理改善不了肾虚的症状了，我们必须要找正规男科医院进行治疗，通过正规男科医院的积较治疗是可以改善缓解疾病的痛苦，并且能够***疾病，治疗效果非常令人满意。

　　BJ