肾是先天之本，如果是肾有问题那么身体一定会出现相应的症状表现，醉常见的问题就是肾虚，肾虚是可以表现出来肾阴虚和肾阳虚还有阴阳两虚等问题，这些问题都可以引发前列腺炎、前列腺肥大、尿道炎、肾炎等问题，因此我们发现肾虚的迹象就得补肾，那么补肾的方法有哪些?

　　补肾是很有必要的，因为男人是很容易肾虚的，如果肾虚出现了，那么是可以表现出来早泄的症状或者阳痿的症状，因此及时补肾是可以预防这些疾病的出现，下面一起了解下补肾的方法都是什么呢?

　　坚持锻炼

　　如果可以的话，请每天锻炼身体，没有什么比锻炼身体对人体更好的事情是，锻炼了身体是可以预防肾虚，补肾强身的主手段之一，对于男人二人补肾强身是非常好的办法。

　　及时休息

　　上学还有课间休息，工作为什么不能，每一个小时休息几***就可以了，上个洗手间，喝口水，简单活动一下，不及时喝水肾脏灌注不足、不及时拉尿肾脏受挤压又容易尿路感染，没有人命关天的事情都可以暂时放一放，你的老板也希望你工作效率高点吧?

　　房事需有节制

　　房事需有节制，则既可爽神，又可健康。古人早有明训：醉不可入房、 天气剧烈变化不可入房、四时节气变化之日不可入房。若贪图一时之享受而不知持养，则伤肾损精，后悔莫及。

　　戒烟戒酒，改掉不良生活习惯

　　尼古丁和烟草中的焦油等成分，不但可以引起动脉硬化间接损伤肾脏，也可以直接伤害肾脏。

　　饮酒虽然不会直接损伤肾脏，但长期大量饮酒会损伤肝脏，而肝脏功能衰竭时，会出现肝肾综合征。除此之外，过量饮酒有增加心脑血管疾病的发生风险，心脑血管疾病同样会引起继发性的肾脏损伤。

　　冬天是养肾的大好时机，***是小雪节气至大寒的这段时间，此时天地阳气敛降，地面上天寒地冻，地面以下却非常温暖。若适当温肾补肾，有助于保持健康。且肾虚及大病久病重病患者若能借天地之力而在冬季适当补肾养肾，亦有助于早日***。

　　温馨提示：这些补肾的方法多数情况下都是有效果的，不过也得注意这类问题是不可以盲目用***，对此建议如果想要用***补肾建议去医院咨询正规的中医!因为正规医院的医生是不会用***错误的，这***了***品的***性，提高了治疗效果。BJ