虽然人体有两个肾脏，但是这不表示不会出现问题，比如说因为身体的衰老开始有肾虚，这表示身体很差了，现在很多40岁的男人会有个问题，这时候我们就一点办法没有吗?不是的!这是可以补肾的，那么40岁男人怎样补肾?

　　40岁男人肾虚是常见现象，常常有的人因为40岁肾虚而引发了严重的早泄的症状和阳痿症状，很多40岁的男人为了让早泄的症状消失不惜花费重金，但是结果很不让人满意，其实这是因为补肾错误导致的，下面给读者介绍下正确的补肾方法。

　　补充蛋白质很重要

　　蛋白质可以给人体内补充各种人体必需的氨基酸，而补充氨基酸是补肾的基础。所以，补肾之前，一定要先补氨基酸。蛋白质是维持生命活动的重要因素，所以，想要补肾，就要先补充蛋白质。

　　补充脂肪

　　人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。

　　补充酶

　　酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。

　　冷面

　　意思就是用冷水洗脸。大家都知道冷水洗脸能起美肤的效果。冷水洗脸能帮助提神醒脑，还可促进面部血液循环，帮助***机体抗病能力，起到刺激血液循环，帮助保健养生。

　　睡眠补肾

　　俗话说：“***补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良***!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。古人有“服***百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补***。

　　自我按摩腰部的活

　　做一些自我按摩腰部的活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

　　温馨提示：针对“40岁男人怎样补肾”就介绍完毕了，希望对一些年过40岁的男人有帮助，这里小编在此啰嗦一句，40岁男人补肾要及时，不要都等到症状严重的时候再去补肾，这是很错误的，应该要在身体感觉不舒服的时候就要马上及时去医院补肾，这样才有效果。BJ