我们身体是由很多器官组成的，其中肾脏器官就很重要，可以过滤掉很多毒素，维护您的健康!但现在不少男性都出现了肾脏问题，例如肾虚，这很严重的，容易带来不少的的麻烦!可是有的男性就提问了，怎么补肾填精呢?下面的文章中就带您了解下!

　　男性肾脏不管出现大或者小的问题，都要赶快进行治疗的，别耽误，否则会威胁健康，甚至男性性生活还会“力不从心”的，会出现阳痿的症状、早泄的症状，比较麻烦，要警惕!可现在有什么方法可以补肾填精呢?请看小编的总结，希望可以帮助到您!

　　【手心搓脚心】

　　千万不要小瞧了这个方法，这里面融汇了很深的中医道理，我们脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而我们的手上是劳宫穴，可以平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心，有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了。

　　【吃纤维食品】

　　纤维可以加速肠道内毒素的排除，并防止毒素通过肠到达肾脏，粗纤维很难被人体吸收，还可以吸收大肠中的水分，不仅可以稀释致癌毒素而且刺激肠道蠕动，缩短排便时间，减少毒素和致癌因子在肠道的吸收。

　　【运动】

　　通过运动养肾纠虚是值得提倡的积较措施，两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

　　【洗澡时拍拍腰】

　　在站立状态下拍打腰眼，双手五指自然放松展开，用肘和手腕发力让五指顺势拍打腰椎骨两侧的腰背部，双手同时拍打或交替拍打各三十次，拍打的力量宜轻不宜重，能够对腰部形成一种有节奏的冲击力，可以补肾固精，通络活血，保护肾脏。

　　尾声：上面提到的几点都是可以帮助您补肾填精的，不可以忽视的，另外您还要适度补肾，具体的方法还请遵医嘱再确定，别盲目乱来，以减少对肾脏的伤害!还存在什么关于男性补肾填精的问题吗?可以进一步点击在线咨询联系我们的!

　　祝您万事如意!ln