跟我们每天的生活密不可分的，跟我们的生命也息息相关的，应该就是吃了!吃不仅可以给我们提供每日所需要的营养，更重要的是可以维持我们的生命。由此可见，吃对于人类的重要性。现在，一些患有早泄的男性朋友也想通过吃来改善性爱快时间短的这个问题。

　　饮食调节：

　　中guo醉原始醉传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的***，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　适当进行食补：

　　早泄的食补很重要，这一点有别于其他疾病。作为防止早泄的方法之一，患者可多吃一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。

　　俗话说yao补不如食补，食补不如心理调节，任何一种疾病都是如此，目前来说，临床上早泄的病因中，以心理性因素占据了绝大多数患者。而心理的调节，以及治疗也逐渐成为早泄的治疗方式之一，因此一定要重视早泄患者的心理调节。
 

　　了解性知识：

　　掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　适度的性生活：

　　治疗早泄要节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来***第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　耻尾肌锻炼法：

　　由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两理现象涉及的肌肉有许多是相同的，当然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌弱控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。

　　温馨提示：如果男性朋友想拒绝做“快枪手”的话，建议还是应当及时到正规的男科医院去治疗。解决性爱时间短的问题，还是需要进行科学、规范的治疗，在积较配合医生治疗的同时，也希望妻子可以多理解丈夫，这样更有利于早泄的治疗，有利于身体的恢复。dj