身体素质的好坏对于性功能有着至关重要的影响，如果一个人的身体强健，这就是***性功能的基础。有的男性朋友会在性生活时，出现射精快的现象，那么，射精快要怎么锻炼呢?其实方法有很多的，不要着急，小编会详细为大家展开介绍的。

　　艏先，就是要生活规律化，***充足的睡眠，适当增加营养，并进行文体活动，以***体质;嗜酒者，发病期间应忌用酒类。采用冷热水交替坐浴，每晚睡前先用冷水坐浴15***，再以温水坐浴15***，每日1次，可改善后尿道抑制射精的能力。

　　其次，就是心理治疗：***介绍，精神压力过大也是早泄的主要病因，对因为心理因素造成的早泄就需要应用心理疗法。***提倡男性跟自己的伴侣进积较的沟通，双方感情合谐有利于促进早泄的治疗效果。

　　西yao治疗：早泄的主要原因是因为龟头敏感度太高，导致过早射精。所以只要降低敏感度就能阻止早泄，为降低兴奋性，可服用小剂量的抗焦虑yao或镇静yao。这种方法可以治疗暂时的早泄，不过剂量要按医嘱服用，长期服用会有副作用。
 

　　积较预防和治疗泌尿生殖器炎症：新婚之后由于性生活不洁、过频等原因可以引起泌尿生殖系统的炎症。对阴茎包皮过长、阴茎包皮系带过短者要进行手术矫正，性器官炎症和泌尿道炎症要抗炎治疗。

　　***掌握病情、病史：早泄的治疗跟其他治疗一样，医生应该采集病史。为了克服病人窘迫、害羞的心理障碍，医护人员应该为其创造一个良好的气氛。除了病人的主诉外，还需要从妻子那里了解病情，明确病情和病史后，做出初步判断，并经过一系列检查后开始治疗。

　　行为疗法：自慰可以作为一种矫治性功能障碍的手段，在早泄治疗上同样适用。此外，通过训练位于骨盆底部的PC肌群来控制射精持久力，每天做10组练习，每组10次。

　　温馨提示：面对疾病，***是男科方面的疾病，一定马虎不得。要以科学、严谨的态度来对待，如果发现自己出现了射精快的现象，一定要重视起来，及时到正规的男科医院去治疗。这样才是对自己负责，对家庭负责的表现。这样也能早日摆脱早泄给男性朋友所带来的困扰。dj