有时候，我们都渴望一个健康的身体。因此，除了对疾病积较治疗以外，我们要预防一些疾病侵害我们的身体。有些疾病会缩短男性的性生活时间，那就是早泄。这种疾病对患者有很大的影响。那么对男人来说，早谢如何避免才比较有效呢?

　　1、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

　　2、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积较从事体育锻炼，***体质，并且注意休息。

　　3、减少阴茎敏感度

　　一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的症状发生。

　　4、选择性交时间

　　夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。

　　5、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

　　6、戒烟酒

　　烟酒危害不必多说，想要更好的治疗早泄，就需要慢慢戒除烟酒。

　　7、已患早泄者，可以用避孕套等器具

　　有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。

　　8、积较预防和治疗泌尿生殖器炎症

　　新婚之后由于性生活不洁、过频等原因可以引起泌尿生殖系统的炎症。对阴茎包皮过长、阴茎包皮系带过短者要进行手术矫正，性器官炎症和泌尿道炎症要抗感染治疗。另外，内衣裤不要过紧，保持干净，经常洗晒，这也是预防和治疗早泄的有效方法。

　　男性射精后不要倒头就睡，要及时与女方交流同房时的感受，哪个体位感觉舒服、刺激感强、哪种抽动频率满意，通过彼此的交流，找到规律。同时反省自己为什么会射精时间变快，为什么射精***了。查找不足，总结经验，需找规律，并不断实践、强化，必能会达到满意的性生活。

　　早泄有多种原因，其发展程度也因人而异。然而，无论什么因素导致早泄，男人都应该注意它。早泄的治疗应该在正规的男性医院进行。只有正规的男性医院才能给患者正规有效的治疗，并达到治疗早泄的目的。cd