性生活可以给夫妻双方带来幸福和满足，是夫妻生活中不可或缺的一部分。但是，当男性性生活短时，可能会对夫妻之间的关系产生严重影响。因此，应尽快解决男性性生活短的问题。有些男性尚且年轻。那么30岁男人性生活时间短怎么办呢?

　　远离用手解决生理需要的恶习：生活中，有一些男性可能养成了用手解决生理需要的恶习，这样的做法无疑是比较糟糕的事情。

　　调节好情绪，不要被坏的情绪所影响：在夫妻生活过程中，拥有好的情绪是一件十分重要的事情。

　　提前营造氛围，消除心理上的障碍：对于夫妻来说，在过夫妻生活之前，不妨营造一些比较浪漫温馨的氛围。

　　食疗滋补：在平时，适当的食用一些可以滋补身体的食物，对于改善身体不适也是比较好的。

　　戒烟戒酒：烟酒是导致男性早泄的一个主要原因，因为烟酒会影响阴茎的血液供给，让男人出现生殖勃起障碍的情况发生。

　　早泄其实也是射精的一种行为习惯，是跟一些疾病有着较好的区别的。男性不能因为不好意思就不去医院接受治疗，其实这种事情现在有很多人都会有，所以需要及时进行治疗，才会让自己今后的生活变得更加幸福和谐。

　　同房坚持的时间太短，有可能是因为疾病而引起的，要找医生治疗一下。如果不是疾病引起的话，可以多锻炼身体和补充营养，摆正心态。需要提醒的是，情况严重的人，一定要去医院接受医生的治疗，根据医生的要求来进行治疗。

　　如果你身体很疲乏，那你可以选择一个你精力恢复的时间点，例如在清晨，或者周末。你也可以尝试各种姿势和抽插频率，找到一个好像没有那么刺激自己的体位和频率。

　　若是龟头敏感度过高，便可考虑包皮环切手术。多数龟头敏感度过高的男人，都是因为包皮过长，所以可以透过包皮环切手术减低敏感度。其实大部份早泄的症状，和心理因素有关。

　　对于男人性生活时间短怎么办的问题，我们都有一定的了解了。一些患者的病情相对较轻，***简单调整即可缓解。一些患者有严重的症状，需要一段时间的治疗。因此，患者必须去正规的男科医院进行检查，了解其病情，并接受常规治疗以解决该问题。cd