有时候，男人性生活方面的知识不是很多，出现提早射精的情况就会比较感到焦虑。如果出现早泄，会使性生活的***降低。早泄会对男性的健康和生活产生重大影响。患者还希望尽快接受有效治疗。那么如何增长夫妻生活时间才有效呢?

　　1、夫妻交流

　　性生活是夫妻两人的事，所以假如男性朋友出现了早泄，那么男性的妻子就应该是好的医生，因为了解男性，也能够帮助他们早一些摆脱早泄的困扰。

　　2、放松身心

　　早射的男性在进行性生活的时候，往往存在很大的心理压力，她们怕会产生早泄，所以说在这样的状况之下，希望我们的男性能够放松身心。

　　3、戒除手淫

　　生活当中大多数早射的患者都有过手淫的毛病，但是***表示适当的手淫对身体本身并没有坏处，但是加入过渡手淫那么对于身体是有害的，可能会造成精神负担，出现早泄。

　　4、行为疗法

　　在日常生活中，男性朋友行为治疗早泄包括增加射精频率、采取女上男下的性交姿势、停止及再开始射精、挤压、骨盆底肌肉收缩运动等。

　　5、使用避孕套

　　早泄的男性在过性生活的时候可以使用避孕套，这样可以减少对龟头的刺激，也能***射精的时间。

　　6、调整性生活的时间

　　如果你身体很疲乏，那你可以选择一个你精力恢复的时间点，例如在清晨，或者周末。你也可以尝试各种姿势和抽插频率，找到一个好像没有那么刺激自己的体位和频率。

　　早泄的原因较多，应针对不同病因，采用相应的对策。早泄的治疗艏先要普及性知识，***了解不同夫妻的性生活史，结合病人的具体情况，提出指导性建议，克服思想上的焦虑。

　　性交前的安抚时间必不可少，男方适当分散注意力，不能过分紧张，夫妻双方做好配合，采用各种行为治疗来***发动射精的时间，同时配合***物治疗，使夫妻双方在性交过程中有足够的时间达到性兴奋高潮和性快感。

　　对于如何增长夫妻生活时间的问题，我们都有一定的了解了。早泄的情况因人而异。有些人早泄是因为病因比较简单，治疗也比较简单，但是有些病人病情复杂，所以治疗过程也很麻烦。因此，早泄症状出现后，患者必须尽快去正规的男科医院进行检查和治疗，以控制早泄症状。cd