男性在中年正是家庭稳定，事业有成的时候。但是他们也会有一些难言之隐，作为一种常见的男科疾病，早泄是很多男性的心病。每次都出现提前射精的情况，给男性的性生活带来了非常大的困扰。那么怎么才能不提前男性早泄呢?

　　1、心理调节

　　早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理艏先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的治疗方法。

　　2、适当禁欲

　　避免手淫，控制性欲，有利于预防和治疗早泄。有人认为，在性交前的抑制状态可以延迟射精和缓解早泄，但这方法会可能会影响健康而不能频繁使用。适当的文化和体育活动，如听音乐，锻炼还是有必要的。

　　3、分散注意力

　　做爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟 头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，做爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。

　　4、裸睡

　　晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，充分释放龟头的自由度，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

　　5、多锻炼***体质

　　一般做 爱时间持久的人都注重体力的，户外体育锻炼是很好的办法。比如慢跑、游泳、篮球、登山等。

　　6、使用较厚***套

　　***套可以起到阻隔接触面，减缓男性所受的刺激从而增加性交时间，延缓射精时长。

　　夫妻生活多包容对方，给对方爱和理解很重要!现代社会生活压力大，男女性不注重平时保养身体，各类疾病的发病率日益增高，平时多锻炼和吃些新鲜水果蔬菜很重要!

　　早泄的调理应该按步骤去进行，不可操之过急。刚开始治疗的时候可以用一些简单的方法去调理，同时配合行为干预疗法去逆转大脑的性冲动。如果效果不明显再用一些其他方法。也就是说调理要分阶段的进行，不能一味偏快，强调用一些强效速效***物。

　　对于怎么才能不提前男性早泄的问题，我们都有一定的了解了。早泄这种疾病并不是一种非常可怕的疾病，只要使用科学的治疗方法，早泄的问题是可以得到解决的。所以患者要尽早到正规的男科医院进行检查和治疗，才能远离早泄带来的危害。cd