夫妻之间性生活时间的长短一直是男性朋友热议的话题，大多数人都认为，性生活的时间越长越好，尤其是对于刚结婚的夫妻，但是其实并不是这样，时间太长，也是会有害处的。但是对于性生活时间短的男性朋友来说，夫妻生活如何使时间长呢?

　　对于男性性生活时间短的情况，患者要注意了，可能是由于早泄导致的。那么该如何***性生活时间呢?

　　分散注意力法

　　问题的关键其实是降低龟头的敏感度。如果能降低龟头的敏感性，有助于射精延迟。性生活投入时，意念都会集中在龟头上。这时，如果分散注意力去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

　　调节速度

　　当有射精紧迫感时，男方可减慢速度，减小动作的幅度，也可暂停，然后待紧迫感消退后再恢复，反复重复这样的动作可明显***性生活的时间。

　　***体质

　　一般体质较好的人性生活时间要长些。所以较好上说要锻炼身体，并且注意营养。综合体质的提高是较好。

　　外阴按摩法

　　外阴按摩法比较好掌握，男性洗完澡后，然后平躺或者是直坐在床上，然后两手放在阴茎的两侧，这样轻轻地用掌心去抚摸，让阴茎两侧变热变暖，当手按摩热了后，再把阴囊包在手心里，再用一只手去按阴茎与肛门处的肌肉，这样，可以让男性下体更坚强。

　　小腹按摩法

　　想让性爱时间长，射精时间长，就得巩固性能力。这种情况下，***好是可以用来按摩小腹部。就是阴茎距离肚脐眼中间的部分。只要把右手放到上面，然后打圈，顺时针打圈就可以了。这种的看似无效，实际上，打圈暖和了后，对前列腺也是有帮助的。

　　加强夫妻沟通

　　很多的男性朋友，性生活中容易射精过快的原因是由于夫妻间性知识的缺乏，感请交流的机会比较少，所以性生活不和谐。或者是由于男性偶尔的射精快，导致女方的埋怨或者是冷嘲热讽。对此，***性生活的方法，***建议女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要。

　　以上就是关于男性性生活时间短的介绍，希望男性认真的阅读一下，仔细学习一下上面的方法，这些都是可以帮助***夫妻生活的。除此之外，男性朋友还可以在饮食上，多吃些壮阳的食物，比如一些动物的内脏，这些都可以***时间的。myp