对于男性朋友来说，他不关心自己吃的好不好，皮肤的状态差不差，但是却很关心夫妻生活时间的长短。夫妻生活时间短，就会让男性在妻子的面前觉得自己很没有面子，感觉到很羞愧。那么有什么***夫妻生活时间技巧吗?

　　对于男性性生活时间短的情况，男性要注意了，是不是因为平时的一些习惯导致的，还是因为一些疾病导致的，这就需要患者去专业的医院检查了。如何***夫妻生活时间，男性朋友可以看下面的内容：

　　切除包皮。没有做包皮切除手术的男性容易出现龟头敏感的情况，就会造成夫妻生活时间短。对于这种情况引起龟头敏感导致夫妻时间短，可以通过切除包皮或将包皮翻起的方法来增加龟头的摩擦，从而解决龟头敏感的问题，达到***性生活时间的目的。

　　使用避孕套。在发生性生活时，佩戴合适的避孕套可以降低龟头的敏感度，从而***性生活的时间，而且还可以有效的避免意外怀孕和性疾病的传播。

　　冷水冲洗。每天晚上睡觉前用冷水冲洗阴茎或者是在性交前用冷毛巾冷敷阴茎三到五***，就可以让阴茎的血管收缩，减少阴茎充血的程度，这样就可以很好的缓解龟头敏感以及早泄的问题。

　　在生活中，男性该如何调理呢?

　　体育锻炼：男性朋友应该加强体育锻炼、多运动，来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　饮食调节：饮食调节同时也是一种食疗方法，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的***，还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　心理调节：要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度。

　　通过对于这篇文章的介绍，大家看完之后，应该都知道该如何解决这个问题了。在生活中，男性出现性生活时间短的情况，不要觉得自卑，要有一个正确的认识，不要因为一两次的情况，就认为自己有问题，男性朋友应该要多掌握一些性知识。myp