和谐的性生活是增进感情和家庭幸福的关键，因此男性在生活上很怕出现射精过快或者是房事时间短的情况，因为这代表着男性不行。但是男人不能说“不行”。因此出现这样的情况需要尽早的接受治疗。那么对于男性来说时间短怎么调理呢?

　　其实男性出现的时间短，就是男性早泄的症状之一。早泄对于男人而言***不是一件好事，早泄对于不仅对男性健康的威胁很大，而且对于男性的工作和生活的影响也很大。但日常通过调理是可以很好地改善这种情况的。
 

　　生活上调理早泄的方法很多，男性可以通过以下的四种方法进行早泄的调节：

　　1、体育锻炼。体育锻炼、多运动，这个人类***原始的活动，在促进早泄的***上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　2、心理调节。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理艏先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　3、饮食调节。中guo有句话：***疗不如食疗，食疗不如运动。我guo的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的***，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　4、穴位按摩。阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　上述的这些方法对于男性早泄的调节都是有着非常好的效果的，但是大家在调理的时候需要坚持不懈的进行，不能在刚刚出现成效的时候就开始停止治疗，还就是不能在出现治疗好之后就以为是较好好了，而忽视生活上的调理工作。

　　对于早泄的治疗，即使在恢复之后生活上的护理工作也是要一直坚持的进行着，这样能够有效地防止疾病的较好。希望上述的内容能够对您的疾病的治疗有所帮助，也希望大家都能够尽早的恢复健康。wjy