生活也不能只有没完没了的工作与柴米油盐，还是得需要一些适当的调剂，比较利用休息日的时间夫妻两个人像恋爱时期那样，一起约会看电影，两个人的感情好了自然也会对夫妻生活有所帮助，而有些男性不管怎样还是会出现早泄的情况，那么，早泄有什么解决办法?

　　一、避免抽烟喝酒：

　　有些男性在平时的生活中，存在着一些不良的生活习惯，这类患者平时一定要避免抽烟喝酒。因为抽烟喝酒会导致身体雌性激素分泌，很多男性会因为身体激素异常而出现早泄。而且抽烟喝酒也很伤肾脏，毒素会残留在肾脏中，这样会引起肾虚早泄。

　　二、调理心态：

　　自己的心态一定要想办法调整好，不要有心理包袱过高的心态，一次勃起功能不佳心理上就会使得自己心理出现了一个严重问题，势必增加得性功能障碍的风险。性生活过程中，当兴奋一旦超过一定阈值就很难控制得了，患者在此之前停一下，待兴奋性降低再进行，有助于性问题的改善。

　　三、要禁止辛辣刺激食物：

　　早泄作为一种常见多发的男科疾病，在饮食习惯方面是需要格外注意的，在护理该病患者使，还可以让患者多吃写有补肾益气的食物，还可以多吃些海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
 

　　四、合理安排性生活：

　　一些错误的观念要避免产生。关于性生活次数，有人的观点是越多越好，有人的观点是认为越少越好，实际上适度好。

　　五、控制手淫频率：

　　肾虚引起的早泄一般和过度手淫有很大关系。过度手淫很容易引起肾虚症状，并且还会导致患者身体无力，勃起疲软。所以这类患者艏先要做的就是要控制手淫的频率，这样才可以有效缓解早泄的症状。

　　六、应该积较参与体育锻炼：

　　想要摆脱早泄的困扰，必要的体育锻炼是不可少的，患者还需要经常的参加一些有益身心健康的文体活动，像听音乐，健身房健身等等，要注意调理情操、***体质等。

　　早泄有什么解决办法?面对早泄这种情况时，我们千万不要觉得束手无策，一定要有强大的内心来面对早泄，然后积较的医院通过科学的治疗，争取早日战胜这个疾病，其实，现在治疗早泄的方法是有很多的，希望男性朋友可以找到适合自己的方法。dj