男性早泄的发生往往会让男性的自尊心以及自信心受到很大的打击，甚至长期的治疗不好的话，也会影响到夫妻间的感情生活。因此对于这种疾病的发生，大家需要及时的治疗。对于早泄大家除了及时的到正规的男科医院进行治疗改善之外，还需要知道天津治早泄的自助的方法。

　　早泄的发生是脱离不开生活上的一些不好的习惯等原因的，因此在治疗早泄的时候，大家在生活上可以从这些方面上着手进行：
 

　　1、消除心理因素

　　男性早泄很多人会觉得丢面子，但实际上也只是一种疾病而已。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待"性欲"，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;在生活上，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

　　2、节房事，戒手淫

　　有早泄症状的男性，需要适当的注意自己房事的频率是否合理。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治早泄的有效措施。

　　3、提高自身身体素质

　　导致男性早泄的原因有很多，比如身体***差，过度疲劳，睡眠不足等原因，都会导致这种疾病出现。应当积较从事体育锻炼，***体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4、注意饮食调养

　　多吃壮阳食物:在个人的饮食上，多吃壮阳食物，可以改善早些的情况。壮阳食物主要有羊肉、核桃等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能***精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

　　5、树立正确的性生活认识

　　进行夫妻双方性教育，了解早些症状，切勿把性生活中偶然出现的早泄者定义为发病，这一般来说是很正常的反应，可能受到了性交前的情绪影响，此时女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。这些早泄的预防是很有效的。

　　上述的几种方法都是在生活上改善早泄比较有效的方法，但是无论是哪种方法的使用是不是一次两次就可以见效的，需要大家长期的坚持才行。还有就是要注意在进行了一段时间以后没有效果的建议及时的到正规的男科医院去进行治疗改善。wjy