很多男孩在经过青春期的时候，都是会手淫，手淫是会给男性造成很大的影响，不经常手淫的男性不会给自己的身体造成伤害，但是过度手淫的男性朋友是会给自己的身体上造成很大的伤害的，所以很多人都后悔手淫，那么手淫过度怎么恢复?

　　改正生活习惯，同时需要戒除手淫，否则身体真是会垮掉的。过度的手淫会给男性造成一定的伤害，尤其是会出现早泄的症状，所以在出现手淫习惯的时候应该尽早戒除，所以在出现早泄的症状时就要及时去进行有效的治疗恢复。

　　能够有效治疗手淫造成的早泄方法主要是包括：

　　1、转移注意力：当“邪恶”念头来临时，不要让自己继续幻想下去，应该及时遏制“坏思想”，做点其他的事情转移一下注意力，如打打游戏、看看书、做点吃的。生活中要找到自己的兴趣，树立自己正确的道德观，提高自己的道德修养。

　　2、游泳：游泳可以***男性性功能，在游泳的时候，由于水有浮力，所以肌肉可以得到放松，又可以得到锻炼，***是进行蛙泳对肌肉起到的锻炼作用就很强。患者还可以做一些其他自己喜欢的体育运动。

　　3、身体素质：雄激素水平对性欲有直接影响，肥胖的男性由于体脂量增加，雄激素会较多地转化为雌激素，从而抑制垂体促性腺激素分泌，使性功能会有不同程度降低。所以存在肥胖的男性一定要尽早减肥，不要导致自己性功能问题。

　　4、消除不良情绪：在情绪不佳的时候，要消除不良情绪，做好心理保健，此时不要进行性生活为好。假如勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，反而会损害夫妻感情。

　　5、饮食增加：多吃以下海产品和富含锌的食物，里面还有磺，缺少磺的人们或者缺乏就会引起流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此我平时要多吃一些海产品，海藻类的食物，比如海带、紫菜等等，能够有效的增加男性性功能。

　　以上就是介绍“手淫过度怎么恢复”，男性在因为手淫导致的早泄疾病时，应该及时去医院进行专业的治疗，男性过度的手淫不仅是会造成早泄的引发，还会使得男性朋友身体上和工作上都受到影响，所以存在手淫习惯的男性朋友应该及时戒除。ltt