手淫?!很多男性都存在这个习惯，其实手淫如果有节制，那么也不会有什么危险的，可是如果没有节制，那么就要多注意了，容易带来麻烦!那么诱人就要问了，现在手滛过度怎么调理好呢?今天我们介绍下吧，请不要走开!

　　我们现在到底要怎么调理手淫呢?请看下面的总结!

　　***睡眠是调节手淫的方法了

　　只有每天的睡眠时间充足后才能***自己有足够的精力，新陈代谢能力和***也会得到提升，这样身体才会变好。经常熬夜是伤身的，不建议大家这么做。

　　按摩是调节手淫的方法了

　　阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环。

　　加强锻炼是调节手淫的方法了

　　过度手淫的人在饮食上进行改善的同时还需要加强锻炼，大家可以选择自己感兴趣的运动项目进行锻炼，饭后散散步、打打球、跳跳舞都是可以的，如果有时间可以去办理一张健身卡，里面有好多健身项目供大家选择，在调节身体的同时也可以塑造形象，使自己变得更加***。

　　养成良好生活、卫生习惯是调节手淫的方法了

　　保持外阴部整洁，减少各种因素对性器官的刺激，尽量避免接触色情的音像影视制品，书籍，网站等，该删了的删了，该扔了的扔了。

　　Ps：假如存在什么问题请赶紧来正规的男科医院做检查，别大意了，以免未来出现什么麻烦!

　　疾病小提示：手滛过度怎么调理好?这个问题您现在了解了吧，务必要多注意上面的几点，以免越来越严重!此外也得提示您，假如诱发了阳痿、早泄疾病，也要积较去治疗，还要进行有针对性的治疗，这样未来也是容易恢复健康的!

　　祝您一切顺利!ln