男性青春期以后性欲就有所***了，有时候也会手淫，其实这是比较正常的现象了，假如有节制的话也不会有什么伤害，可是如果控制不住自己，每天都手淫过度，那么就比较危险了，要多注意!可是现在手淫过度怎么办呢?有什么方法控制住吗?

　　男性朋友们想要改善频繁手淫现象，那么也是有很多方面要注意的，请看下面文章中的总结!

　　【积较参加集体活动】

　　如打球、下棋、跳舞等，大胆地与异性交往，以减少对异性的神秘感，但要尽量减少单独与异性的接触机会，尤其是在游泳、爬山等户外活动中。

　　【洗澡时不要欣赏自己】

　　为了摆脱过度自慰，建议大家洗澡不能超过5或6***，这段时间足够你洗澡、擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　【转移注意力】

　　如果实在抵制不住自慰诱惑，就需要干点别的事情来转移注意，比如说可以到厨房给自己搞点甜点，即使是在午夜，即使不饿，即使担心发胖，这样做的目的是转移注意力。

　　【养成良好的生活、卫生习惯】

　　男性要保持外阴部清洁，减少各种因素对性器官的刺激，及时治疗包茎、包皮过长、疥疮等疾病，内裤不宜过紧，被褥不宜过暖，按时睡眠，不贪床，避免在睡前看色情小说或录相，我们希望您多注意这点，以免未来加重早泄的症状、阳痿的症状等，没好处的!

　　疾病小提示：手淫过度怎么办?您现在都了解了吧，上面几点都可以帮助您早点恢复的，争取减少伤害!此外也得提示您一点，真出现了早泄等疾病也得早点去进行治疗，还要进行科学的治疗，一些恶习也得戒除，这都是重中之重的!

　　祝您身体健康!ln