在性生活中，男性的状态是很重要的，如果男性出现了异常的症状，常常会在性生活中也出现异常的症状，比如在性生活中由于龟头敏感过早射精，会给性生活带来很大的困扰，也会影响日常的生活，那么，龟头敏感怎么才能降低，用什么喷剂好?

　　如果男性出现了龟头敏感的症状，很可能是患上了早泄，早泄的原因很常见，建议患者重视起来，及时进行诊治，不要忽视了疾病的危害，下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。
 

　　戒烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。guo外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，人出现阳痿或不育。

　　适度自慰

　　男性从自慰到的快感不同于性交，自慰更加关注阴茎的感受，如果不能进行规律的性生活，可以自慰。如果没有机会进行规律的性生活，那适度自慰并没有害处，反而对提高性功能有益。

　　行为治疗

　　对染早泄的发生非常频繁，但是有些情况并不是早泄，由于我们对于早泄知识的薄弱，让我们误以为是早泄，判断早泄与否必须请教医生。有些人误认自己有早泄，但双方其实在性欲高潮的时间上不协调，女方尚未达到性欲高潮而男方过早地射精，这种情况相当普遍，并不是真正的早泄。

　　注意饮食

　　男性平时要均衡饮食，避免挑食和偏食。多吃含锌元素以及蛋白质食物，能促进雄性激素合成。维生素A利于蛋白质合成，B族维生素能提高精液质量，***性能力。

　　带避孕套

　　避孕套会在在阴茎和阴道壁之间增加了一层屏障，阴茎局部的敏感性会有所降低，可以起到延缓射精的作用。原发性早泄患者可以充分利用戴避孕套时射精潜伏期有所***的特点，逐步训练控制射精的能力。

　　龟头敏感怎么才能降低，用什么喷剂好?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善早泄的方法，相信大家都有了了解，除了接受有效的治疗，在生活中也要注意自己的饮食，出现了疾病也要积较治疗，保持好的心态，注意自己的卫生也是很重要的。cj