男性的勃起是男性很重要的功能，但是，每个男性的情况都是不同的，有些男性想要加强男性的勃起，加强勃起时间，或者是加强勃起硬度等，这些也是很重要的。那么，要是加强男性的阴茎勃起的话，一般有哪些办法呢?

　　当男性出现心理压力的话，也是会导致阴茎勃起硬度不够的情况。而这个算是比较常见不勃起的原因之一。所以男性想要提高阴茎勃起的硬度，就需要及时的排出心理压力，这样才能从较好上面来进行提升。

　　自我意识强化：先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

　　训练阴茎：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一***。

　　冷热水交替：这个方式适合在晚上睡觉之前做。我们先准备一盆冷水跟一盆微烫的热水，然后先把阴茎放入冷水里面清洗，清洗之后再放入热水清水，这样反复进行三次即可***阴茎的硬度。

　　***运动锻炼：强壮的身体才是性生活的刚强后台，平常能够锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能加强勃起力度和***勃起时间，多做有氧运动如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力气锻炼。

　　平时一定要多进行户外活动，进行一些有益身心健康的运动，这样能***体质，可以提高身体的***，而且还能提高性能力，就能达到勃起的佳状态。

　　还有关于手淫的问题，一般情况下，适度的手淫还是没有问题的，这就看频率了，太频繁就会影响性生活，适度手淫却又能降压、避免前列腺炎症、促使睾丸消费精子让睾丸变的更有生机，所以当没有正常性生活的时分能够停止适度的手淫，普通一周一次适宜。

　　男性好穿宽松的内衣裤，不要经常穿紧身裤。穿紧身裤不仅会对生殖器产生压力，还会有碍精子的生产，阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。这点还是不可以忽视的。

　　其实，对于男性的加强勃起来说，如果男性没有阳痿的疾病的话，一般是不用太过于对但心这些问题的，如果是阳痿的症状的话，，要治疗也是要积较进行治疗阳痿为好的，当然了，对于这些治疗来说，还是有很大的概率***的。yyt