和谐的性生活是很多成年人都希望的，不仅能够给双方带来好的体验，也能够缓解双方平时积攒的压力，解决生理需求，在性生活中，男性的状态是很重要的，如果男性在性生活中出现了异常的状态，会给性生活带来很大的影响，那么，勃起不硬吃什么***好?

　　如果男性在性生活中出现了勃起不硬的情况，很可能是患上了阳痿，阳痿的原因有很多，治疗阳痿的方法也有很多，关键是要对症治疗，下面就为大家介绍一些帮助改善勃起不硬的方法。
 

　　多运动

　　很多人没有运动的自主意识，总是懒得动，下班回到家就躺在沙发山玩游戏。长期下去，就容易影响免疫能力，还会使性能力下降。因此，需要抽出时间来运动，让身体各方面机能提高。平时可以到健身房进行体能训练，每天傍晚多去跑跑步，通过这些方式来有效改善性功能。

　　多吃补肾食物

　　男性之所以会出现阴茎勃起功能障碍，还和肾脏功能下降有关。部分男性肾虚明显，可能会受肾虚影响而出现勃起功能障碍，平时需要通过合理的饮食调养身体，部分补肾食物可以多吃，像常见的韭菜、枸杞、山***、狗肉、鹿茸等可以适当进食，达到良好的补肾效果。肾脏功能提高了，由肾虚引发的勃起功能障碍才能得到改善。

　　保持和谐夫妻生活

　　有些男性对性生活心里压力是比较大的，担心无法满足另一半，所以进行性生活时间总是很短暂。对待这一方面，另一半要鼓励男性，夫妻之间都要放轻松，双方都要互相鼓励和信任。如果有哪一点做不好的，要说出来，而另一半也不要责怪男性做不好，多安慰男性鼓励男性，这样男性才不会出现自卑，对提高性功能才有帮助。

　　情绪调节

　　男性出现阳痿这种情况后，需要先查明原因，看看阳痿和哪些因素有关。如果是精神方面的因素引起，此时可以通过心理干预的方式来治疗，及时在心理医生的帮助下改善这些不良情绪。因为部分男性在性交过程中，总会出现焦虑，紧张的情绪。这些不良情绪会刺激人的神经，导致控制阴茎勃起的神经出现功能障碍，引发阳痿这种表现。

　　好的生活习惯

　　要从自身的生活方式上要做调整，艏先要早睡早起，阳痿主要跟患者的健康状况、患者的精力、体力下降都有关系，所以靠前点要做到的就是把精力和体力调整得充足一点，不要熬夜，不要过度的疲劳，这都是很重要的，这也是治疗的一部分。

　　勃起不硬吃什么***?勃起障碍会给男性的生活带来很大的影响，所以出现了这种情况，建议患者及时去专业的医院进行检查，根据结果针对性治疗，此外，在生活中也要注意自己的行为习惯，保持良好的生活习惯以及心态，都是对身体有益的。cj