锻炼姓功能较好的方法，大夫来手把手教你 天津正规男科医院表示：不要被这类标题欺骗，锻炼虽然对性功能的恢复有帮助，但是锻炼不能够从病因治疗疾病，换言之，锻炼治疗性功能疾病有问题，我们想要恢复性功能可不是只用锻炼，需要综合治疗。

　　锻炼姓功能较好的方法

　　多进行游泳

　　游泳的时候因为受到了浮力作用，会让全身肌肉得到一定的放松和锻炼，尤其是进行蛙泳能够让腿部肌肉得到良好的锻炼，蝶泳能够有效的锻炼腰部以及背部的肌肉，再加上受到水的冲击力，可以提高性感受。

　　注意：锻炼对性功能的恢复帮助有限，我们还在在锻炼的基础上使用下述方法来改善自身的症状。

　　如果性功能不好是因为早泄导致的，那么就得找到早泄的原因!

　　男性不可能无缘无故早泄的，总会有他的原因。想要解决早泄问题，找到原因是关键只有找到是什么导致早泄的症状，才能知道调理的方向在哪里。导致男性早泄的原因主要有以下这几种，分别是心理方面的原因、阴茎敏感程度的原因、慢性前列腺炎等疾病的原因。

　　学会调节自己的心理

　　男性出现性功能障碍大多数是由于精神上压力过大所造成的，在工作之余，应该要找到一种适合自己的减压办法，像跑步、游泳、看球赛等，这些都可以分散自己的注意力，让心情随时保持舒畅，并且能够释放自己压抑过久的情绪。

　　改善饮食

　　饮食与勃起功能障碍直接相关，改善饮食非常重要，长期食用大量高加工食品不仅对健康有害，而且增加勃起功能障碍的机会，因为勃起功能障碍的风险与心脏病、高血压和糖尿病直接相关，饮食不健康，会增加疾病风险。

　　多喝水，白开水、茶水都行，但不是饮料。喝水可以扩张血容量，增加阴茎海绵体的血量，扩充末端毛细血管，延缓血管的老化。每天2500毫升水是机体正常生理功能的保障，也是维持性功能的一个保障。

　　温馨提示：针对“锻炼姓功能较好的方法，大夫来手把手教你天津”就介绍完毕了，希望对读者有帮助，从上述文章我们可以看出来，性功能的恢复也是很复杂的，对此建议相关患者在治疗的时候要有耐心，因为病去如抽丝，坚持治疗才能达到预期的治疗效果。BJ