提到排尿困难我们不由得想到了男性前列腺增生，这个思路是很正确的，如果一个男人主诉排尿困难的话，那么很大的概率就是前列腺增生，对待这个病很多人都不是太重视，认为前列腺增生是男人衰老病，其实不是这样，该病是可以通过预防避免出现的，那么怎么预防前列腺增生呢?

　　前列腺增生的预防知识介绍：

　　我们想要预防前列腺增生，那么就得别挤着前列腺炎!

　　前列腺的位置在膀胱和尿道隔之间，前面有组成骨盆的耻骨挡着，后面有直肠挤着，因此前列腺的解剖位置相对固定。有些患者的生活方式会造成前列腺的挤压，比方说骑自行车，梆硬的车座正好通过会阴部挤压在前列腺上，***是长时间在颠簸路面骑行，会造成前列腺的充血水肿。所以要注意日常生活当中不要自己挤到前列腺炎。

　　我们想要预防前列腺增生，那么就得大便通畅

　　前列腺的邻居是直肠，直肠是负责排泄的，如果发生便秘，很多细菌和有害物质可能透过直肠黏膜影响前列腺的健康，因此要适量摄入蔬果、粗粮，保持大便通畅。千万不可以便秘!

　　我们想要预防前列腺增生，那么就得不要憋尿

　　男性尿道的下段通常寄生有细菌。排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿，会削弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引发前列腺炎。

　　我们想要预防前列腺增生，那么就得不要久坐。

　　长期久坐是现代人的习惯，这个习惯不好，建议男性注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

　　只有对男性前列腺增生的预防到位我们才能够让排尿困难不出现，小编的建议是上述这些预防方法男人都要坚持做下去，不要嫌弃麻烦，只要我们有毅力有恒心就可以***自己的身体更加健康，让自己身体不会出现排尿困难这样的痛苦。BJ