很多小伙伴们都跟我们表示，俗话说“一滴精十滴血”，但这只是个比喻，其实并没有什么科学道理。不过从比喻的角度来说精子对于男性的重要性不言而喻，不仅仅是生育方面，还维持着生理机能。那么想要提高精子质量的话，这些方法行动起来!

　　想要提高精籽质量，这些方法行动起来! 天津，这个问题我们需要咨询天津正规男科医院的医生了，医生表示，我院是一家专业的男科医院，能够对于各类男科疾病有着丰富的临床经验和良好的治疗效果。针对男性朋友们比较关心的精子问题，我院可以做到正确检查，医生会根据检查结果形成针对性的治疗方案，能够起到良好的恢复效果，为患者们所称赞。

　　医生表示，男性想要提高精子质量，可以试试这些方法。一定要注意个人卫生，若泌尿生殖道出现炎症感染，发生附睾炎、前列腺炎、精囊炎等，会严重影响精子质量。过多的白细胞产物，如活性氧可直接损害精子膜。生殖道感染可引起输精管道梗阻，主要表现为无精子症。炎症因子会导致精子畸形，女性受到这样的精子会产出畸形宝宝。

　　还有就是不要吸烟喝酒。烟草有可能导致精子发生畸变、活动力差，从而影响受孕和胚胎质量，备孕男性应至少提前三个月开始戒烟，而不是从妻子怀孕时才开始戒烟。酒精的摄入会严重影响精子的质量，有导致精子畸形的可能。

　　男性朋友们日常生活中要注意改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量，充满活力，正常健壮的精子来，如果营养不良的话，产生的精子就有可能数量少，活力差，畸形率高，如果营养很差，还可能导致不育症，获得良好营养的关键的在于不挑食、不偏食、精细饮食，坚持荤素搭配。

　　多运动可以改善睾丸血液循环，促进精子活力。而加强锻炼还能够提高体质，促进精子生命力。

　　以上就是想要提高精籽质量，这些方法行动起来! 天津的医生的回答了，我们看到改善精子质量的方法有很多。但总体说来无非就是提高自身的营养状况以及身体机能，减少任何有害于精子发育的生活习惯，保持良好的个人卫生，这都是好方法。lb