性生活在成年人的生活中占着比较重要的一部分，如果性生活出现了异常的情况，就需要重视起来了，比较常见的就是男性的状态不佳，导致性生活不和谐，给自己和伴侣带来不好的性生活体验，也影响了两个人之间的感情，下面就为大家介绍一些补肾壮阳的较佳方法。

　　在生活中常常会出现很多疾病影响人们的生活，比如阳痿和早泄，阳痿的原因有很多，如果男性朋友不慎患上，就会给性生活带来影响，因为很多时候阳痿都是因为肾虚导致的，接下来就为大家介绍一些帮助补肾壮阳的方法。

　　对症治疗

　　***治阳痿的方法通常系指没有副作用的方法，结合阳痿治疗方法的特点，阳痿患者不妨在借助医学治疗的同时，多采用饮食，运动，按摩，心理等治疗手段。作为心理治疗的常见手段，行为疗法在治疗阳痿方面的作用不容忽视。为更好的***效果，要注意治疗的步骤及方式方法。

　　减少手淫

　　适当手淫虽然可以愉悦身心，但频繁手淫却是导致阳痿早泄等性功能障碍出现的诱因，在患上阳痿后要控制手淫次数或者***杜绝，避免对性器官造成刺激，让性器官能充分休息。也能避免过度手淫让阴茎变得不敏感，在性刺激挑逗下没办法勃起。

　　注意穿着

　　男性朋友们在日常生活中尽量穿着宽松的棉质衣物，可以避免阴茎受到压迫，有利于改善局部的血液循环，避免阴茎充血;同时也能***局部的通风透气，保持会阴部的干燥。

　　停止吸烟

　　吸烟会增加阳痿的风险，而且是男性勃起功能障碍的大原因之一。与吸烟者相比，不吸烟者和前吸烟者患勃起功能障碍的可能性均较小。戒烟可显着改善勃起质量并减轻阳痿症状。

　　锻炼身体

　　因为工作和学习的原因，很多男性都存在运动不足的情况。当运动量不达标时，体内的阳气自然也就会有所不足，自然也会影响男性的勃起。这种类型的男性注意锻炼身体，补充 肾气，阳痿的情况自然也就会得到明显改善。

　　饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能***精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

　　以上就是补肾壮阳的较佳方法的介绍，在上面为大家介绍了一些可以帮助男性补肾壮阳，拥有和谐性生活的方法，但是需要注意的是，会影响男性性生活的因素有很多，有时候不一定是因为肾虚，建议患者及时去医院进行诊治，不要耽误治疗时机。cj