不少男性存在手淫的习惯，但是手淫会给男性的带去很多的危害和影响，艏先就是会出现早泄的情况，长期下来就会引起频繁的手淫造成自己的肾气不足，所以给男性造成很大的影响，很多人都想要知道飞机打多了肾虚怎么办?怎么才能够补充肾气呢?

　　飞机打多了肾虚的情况发生时，必须要停止手淫的行为，同时也要适当服用yao物并通过饮食调理的方式，从而使身体慢慢取得改善的效果。不然男性出现肾虚的时候，会导致性生活中出现阳痿早泄的症状，会给男性造成很大的影响。

　　男性在出现肾虚的时候，治疗恢复的方法主要是包括：

　　1、饮食方面：从饮食上来说，多吃点含铁丰富的食物，如紫菜、黑芝麻等。另外，还要多吃些含锌的食物，如鱼、鸡肝、鸡蛋以及各种海产品等。这些食物是能够增加男性肾气的，需要长时间坚持才有疗效。

　　2、按摩治疗：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠.

　　3、尽早治疗：肾虚的出现之后我们要尽快的进行调理，那么在生活当中我们一定要注意肾虚又不是一件非常小的事情我们需要去保障充足的睡眠，这是非常艏要的条件，能够去起到调理的作用，平时不要经常的抽烟或者是喝酒。

　　4、避免劳累：肾虚可能是长期过度劳累、压太大等因素导致的，男性肾阳虚的话会伴有性功能下降，表现为性欲降低，阳萎早泄，遗精滑精等。男性一个个合理安排自己的生活时间不要过度的劳累。

　　5、yao物治疗：治疗肾虚方面常见的就是yao物治疗。治疗肾虚的yao物有很多，患者应该去正规的医院进行指导用yao，根据自己肾虚是肾阴虚还是肾阳虚进行有效治疗，这样可以有效的治疗肾虚的情况，但是患者不能自己盲目用yao。

　　以上就是介绍“飞机打多了肾虚怎么办”，男性在出现肾虚的时候，会出现严重的性生活方面异常，所以还会使得生活中出现没精神、困乏的现象等等，所以这些情况出现的时候要去正规的医院进行专业治疗，根据肾虚情况进行有效治疗恢复。ltt