有过性生活的人都能体会到性爱的美妙之处，但是，性生活感觉再好，也应当适度，当然，这也包括手淫，手淫过度的话也会给身体健康带来危害，还会使男性朋友出现肾虚的情况，那么，飞机打多了吃什么yao补?这种情况艏先要做的就是戒掉手淫的习惯。

　　一般用食疗方式补充津液，改善肾阴虚症状。肾阴虚患者多吃清淡水分多的食物，平时多补充水分和维生素C，提高***，加快新陈代谢，降低火气增加津液。补肾食物可以多吃，海鲜类，枸杞，坚果，豆制品和香菇类食物等，营养物质丰富，还容易被肠胃消化吸收。

　　肾阴虚患者平时还可以多吃一些补肾阴的食物，比如海参，干贝，鲈鱼，板栗，山yao，黑芝麻，黑枣，桑葚等，这些食物不但可以有效的补肾阴，还能起到美容养颜的作用。注意不可以熬夜，多注意休息，蔬菜鸡蛋汤经常喝，瓜果多吃点对改善肾阴虚症状帮助很大。
 

　　肾虚肾亏对于人身体会有很大的伤害，如果有肾虚肾亏的情况，平时要很注意，要好好调理自己的身体，平时可以做做按摩，要注意的是按摩要一每天都按，这样才可以得到很好的治疗效果，还要注意休息好，养生良好的生活习惯。中医养生里面，有不少的护肾养生操，可以帮助肾虚患者来改善肾虚的症状。

　　除此之外，还可以用冷热水交替洗浴：冷热水交替洗脸男人性功能因为在采取这个方式时会使阴囊反复收缩充血，起到锻炼阴茎的效果，每日坚持男人性功能***，而且可以减轻疲劳感，***是步入中年的男性，此方法可以缓解身体不适，也能提高精力。

　　对于肾阴虚的治疗，需主要针对阴液不足，口干舌燥等症状进行治疗，可以用中yao类的yao物。对于肾阴虚而引起心悸，经常性失眠，盗汗等患者，可以用yao物进行滋补，但是，用yao治疗需要大家注意的就是要选择正规的医院并且要在医生的指导下进行。

　　飞机打多了吃什么yao补?如果是因为过度手淫而导致的肾虚，那么，一定要先戒除掉手淫的习惯，这样才能更好的解决肾虚这个问题，在这个基础上，再有针对性的进行治疗，不管是选择何种治疗方式，都应当选择正规的渠道进行治疗，不可盲目进补。dj