肾虚是人们常见的情况，在出现肾虚情况的时候，会给男性身体上造成严重的影响，会使得男性出现精神方面的异常，身体上的乏累，性生活上的不和谐等等情况，所以需要去进行专业的调节治疗，很多人想知道红枸杞和黑枸杞哪个补肾好?

　　黑枸杞红枸杞都补肾。两者的补肾效果差不多。男性在出现肾虚的症状时，应该尽早去正规医院进行专业检测，根据患者的疾病情况去进行专业治疗，肾虚疾病还可以通过其他的方式来进行调节都是很不错的，所以肾虚的患者不用太担心。
 

　　那么出现肾虚疾病的时候，能够调理的方法具体包括：

　　1、健身锻炼：想要预防肾虚的出现，肯定是要做好健身锻炼的，在平时的时候，做好健身锻炼的话，是可以提高身体素质，让身体***得到提高的话，就可以改善肾虚的情况。所以男人每天坚持30***的锻炼是能预防肾虚的。

　　2、科学的饮食：肾虚的人在平时往往是不怎么重视饮食的，可能每天都吃是外卖，这样饮食没有营养，无法给我们的肾脏足够的滋补，容易造成肾虚的问题。而且肾在工作的时候还需要很多的水分，如果你喝水也比较少，那么建议以后要多喝点水。

　　3、避免憋尿：我们知道肾对于尿液会有一个过滤的作用，尿液后会储存在膀胱里面，然后被排出来。但是当有些人憋尿的时间长时，膀胱里面尿液中的细菌可能会逆行回到肾里面。这就导致肾的健康受到威胁，可能会引起尿路感染以及各种肾炎。

　　4、按摩脚底：肾虚的时候做一些脚底按摩也有不错的效果，因为脚底的穴位很多，有一些穴位是对应肾脏的，比如说涌泉穴，如果能够每天进行按摩，就能够起到补肾的效果。建议每天晚上泡脚十***左右，然后再进行脚底按摩，这样效果会更好。

　　5、生活规律房事节度：生活没有规律会使人伤气、过度的脑力劳动会使血气大伤、房事频繁会伤肾。所以一定要有规律的生活作息，适度的工作休息，有节制的过性生活。

　　以上就是介绍“红枸杞和黑枸杞哪个补肾好?”，男性在出现肾虚疾病的时候，会导致身体上出现很多不适的情况，所以需要尽早去进行专业治疗恢复，在平时生活上可以多做一些有利于恢复肾气的运动，帮助自己增加肾气的同时也可以增加抵抗力。ltt