肾脏对于我们来说是一个很重要的器官，与我们的健康有着不可割舍的重要性，如果肾脏出现了异常的情况，就可能会给我们的健康也带来影响，在生活中比较常见的就是肾虚，这种疾病会给患者的生活也带来一些困扰，下面为大家介绍壮阳的草***3种。

　　如果是男性患上了肾虚，一定要重视起来，肾虚是造成阳痿的原因之一，会给男性的性功能也带来危害，建议及时改善，接下来为大家介绍一些帮助补肾壮阳的方法。

　　中***泡脚

　　其实在按摩脚底之前，肾虚的男人也可以泡泡脚，这样做可以起到更好的按摩功效。除了用热水泡脚以外，我们也可以在泡脚水里加一些***材来达到养生的效果。例如可以加进补肾的肉苁蓉、淫羊藿等，它们也可以在无形中起到养肾的功效。

　　警惕***物

　　不论中***还是西***，都有一些副作用，有的***物常服会伤肾，所以在用***时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种***物时，要咨询相关***。

　　睡眠养肾

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

　　饮食方面

　　很多的男性在日常饮食方面比较粗糙，有时候因为工作繁忙或者不可避免的事情，总是不在饭点按时吃饭，更有一些人为了节省时间，每顿饭都会草率的快速解决。其实这样是不对的，平时总饿着肚子或时不时就一顿胡吃海喝，这对肠胃方面的伤害是很大的。而肠胃消化方面出了问题，自然也就会影响到肾脏的代谢功能，可能导致代谢废物沉淀在身体内部，长此以往就会造成肾虚症状加剧。

　　合适的时间同房

　　如果没有足够的睡眠，将白天损耗的静气补充回来的话，人体内的肾精就会一直处于亏损状态。处于这样的状态时，不适合同房，若是勉强进行的话，反而会损耗肾精，伤害肾脏健康。对此，建议白天比较忙碌的男人们，不要在晚上同房，而应该在清晨醒来之后。因为这个时候性欲比较强，而且经过了一晚上的休息，精神和体力都很充足，此时同房不会伤肾。

　　以上就是壮阳的草***3种的文章内容了，在上面为大家介绍了一些帮助男性补肾壮阳的方法，希望对男性朋友有帮助，如果在平时的生活中不慎患上了肾虚，一定要及时治疗改善，在生活中也要注意自己的行为习惯，注意自己的饮食习惯。cj